Врач из Барнаула развеяла миф о витамине С от простуды
Терапевт Полина Фролова объяснила, почему мегадозы витамина С бесполезны против ОРВИ и что делать вместо этого.
6 сентября, 2026, 10:37 0
Источник:
Заведующая поликлиникой, терапевт барнаульской горбольницы № 3 Полина Фролова в беседе с NGS22.RU опровергла пользу ударных доз витамина С для профилактики простудных заболеваний и гриппа.
Специалист пояснила: во время пика заболеваемости прием высоких дозировок витамина не имеет смысла из-за того, что организм не способен полностью усвоить такое количество аскорбиновой кислоты. Вместо «шоковой терапии» ключевую роль должна играть системная профилактика.
Чтобы поддержать иммунитет, врач посоветовала пересмотреть привычный распорядок дня и образ жизни. Основные рекомендации:
- Включить в меню свежие сезонные овощи, фрукты и зелень на регулярной основе.
- Увеличить время пребывания на воздухе, добавив умеренные физические нагрузки, особенно новичкам.
- Не допускать переутомления и соблюдать баланс труда и отдыха.
Соблюдение режима и закаливание, по мнению медика, не только сокращают вероятность заражения, но и помогают быстрее справиться с болезнью в случае инфицирования, а также предотвращают тяжелое течение ОРВИ и гриппа.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!